Experiencias para acercar el mindfulness y el autocuidado a la práctica
A lo largo del año realizo talleres y actividades, tanto en convocatorias abiertas como en colaboración con centros y otros espacios.
Puedes consultar las próximas fechas o conocer las propuestas que puedo llevar a tu centro o grupo.
Próximas actividades
Aquí encontrarás las próximas convocatorias abiertas y toda la información necesaria para participar.
Mindfulness Facial
Mindfulness y autocuidado a través del rostro
Una experiencia práctica para llevar una atención más consciente y amable al rostro y a la rutina de cuidado facial.
17 oct · 11:00 h
Hanami · Navalcarnero
Presencial · Plazas limitadas
Voy abriendo nuevas actividades a lo largo del año. Si no encuentras una fecha que encaje ahora mismo, puedes escribirme para que te avise de las próximas convocatorias.
¿Tienes un centro o quieres organizar una actividad para un grupo?
Talleres para centros y grupos
Propuestas que puedo llevar a tu espacio
Imparto talleres en centros de bienestar, estética, yoga y pilates, gimnasios, asociaciones y otros espacios que quieran ofrecer una experiencia de mindfulness y autocuidado a sus grupos o clientes. Cada propuesta tiene una estructura propia y puede ajustarse al contexto y a las características del grupo.
Mindfulness y Compasión
Una primera experiencia para comprender mindfulness y llevarlo a la práctica
Un taller teórico-práctico para acercarse de forma sencilla al mindfulness y la compasión a través de explicaciones accesibles y prácticas guiadas.
Exploramos: atención consciente · cuerpo y respiración · piloto automático · pensamientos y emociones · reaccionar y responder · compasión.
Puede encajar en: centros de bienestar, yoga y pilates, gimnasios, asociaciones, centros culturales, centros de mayores y otros colectivos.
Duración orientativa: 75 minutos · Formato: grupal · presencial · Experiencia previa: no es necesaria
Quiero organizar este tallerMindfulness Facial
Mindfulness y autocuidado a través del rostro
Una experiencia pensada especialmente para centros de estética y bienestar que integra mindfulness en la relación con el rostro y la rutina de cuidado facial.
Exploramos: atención al rostro · respiración · conciencia corporal · tensiones faciales · tacto consciente · relación con la propia imagen · rutina facial consciente.
Puede realizarse con o sin productos del centro, según el formato acordado.
Puede encajar en: centros de estética, belleza y bienestar, spas y espacios dedicados al cuidado personal.
Duración orientativa: 80 minutos · Formato: grupal · presencial · Experiencia previa: no es necesaria
No es una clase ni un tratamiento estético. El centro de la experiencia es mindfulness aplicado al cuidado del rostro.
Quiero organizar este taller¿Buscas algo diferente?
Si quieres organizar una actividad relacionada con mindfulness, compasión, autocuidado o gestión del estrés y ninguna de estas propuestas encaja exactamente con lo que buscas, cuéntame tu idea y valoramos qué formato puede tener sentido para tu grupo.
Quiero contarte qué estoy buscando →¿Cómo son los talleres?
Mis talleres combinan explicación y práctica. Los contenidos se presentan de forma clara y se alternan con ejercicios y prácticas guiadas para que las personas puedan experimentarlos, no solo escucharlos.
Claros
Conceptos explicados de forma sencilla y con ejemplos cotidianos.
Vivenciales
La experiencia y la práctica forman parte del encuentro.
Accesibles
No es necesario saber meditar ni tener experiencia previa.
Adaptables al grupo
Cada taller mantiene su estructura, ajustando el ritmo y algunos aspectos de la facilitación al contexto y a las personas participantes.
No se trata de hacerlo bien, sino de tener un espacio para observar, practicar y descubrir.
Algunos espacios en los que he impartido talleres
“Mamen es una excelente profesional, transmite confianza desde el primer momento. Hice con ella un taller de Mindfulness facial y fue una experiencia increíble, con muchas pautas y herramientas para mejorar tu día a día. Totalmente recomendable.”
Hanami Bienestar Natural · Taller de Mindfulness Facial¿Cómo organizamos un taller?
01 · Me cuentas qué estás buscando
Qué tipo de espacio tienes, a quién va dirigida la actividad y qué te gustaría ofrecer. No necesitas tenerlo todo decidido.
02 · Valoramos qué puede encajar
Vemos qué propuesta responde mejor a lo que buscas y qué aspectos conviene ajustar al grupo y al contexto.
03 · Organizamos los detalles
Concretamos fecha, horario, participantes, espacio, materiales y condiciones.
04 · Realizamos el taller
Facilito la experiencia siguiendo la estructura acordada y acompañando al grupo durante el encuentro.
¿Te gustaría organizar un taller en tu centro o grupo?
Si alguna de estas propuestas encaja con lo que buscas —o todavía no tienes claro cuál puede ser la más adecuada—, cuéntame brevemente tu idea. Valoramos juntos qué propuesta puede tener sentido para tu espacio y tu grupo.
Gracias por escribirme
He recibido tu mensaje. Lo leeré con atención y me pondré en contacto contigo para valorar juntos la propuesta.