Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM
Un programa estructurado para aprender a relacionarte de otra manera con el dolor, la enfermedad y las dificultades que pueden acompañarlos
El programa propone un recorrido de mindfulness y compasión especialmente orientado a personas que conviven con dolor o enfermedad crónicos y quieren explorar una manera diferente de relacionarse con su experiencia física, emocional y mental.
¿Para quién puede tener sentido?
Cuando el punto de partida principal está relacionado con:
- dolor crónico;
- enfermedad crónica;
- una experiencia corporal difícil;
- estrés asociado;
- impacto emocional de convivir con una situación de salud;
- deseo de desarrollar una relación diferente con esa experiencia.
No necesitas experiencia previa en meditación.
¿Qué aprenderás y practicarás?
- Respiración como ancla
- Conciencia corporal
- Movimientos mindful
- Sufrimiento primario y secundario
- Aceptación compasiva
- Equilibrio y sostenibilidad en la vida cotidiana
- Experiencias agradables
- Amabilidad, ecuanimidad y humanidad compartida
¿Cómo es una sesión?
Meditación guiada, movimientos conscientes, tema de la semana, ejercicios, reflexión sobre la experiencia, espacio para compartir y práctica entre sesiones.
Estructura del programa
Sigue la misma estructura que Mindfulness y Compasión para el Estrés MBPM. Los datos concretos se confirman antes de cada convocatoria.
Antes de empezar
Primer contacto o sesión orientativa para conocer la motivación, explicar el programa, resolver dudas y valorar si Salud MBPM es la opción adecuada frente a Estrés MBPM.
Próximas ediciones
Previstas a partir de abril de 2027
Si quieres recibir información sobre próximas ediciones, puedes escribirme y te informaré cuando estén disponibles.
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